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Berin Ahmetbasic
Fitness, Training und Ernährung - Tipps und Anleitungen · Sarajevo.
Richtige Übungstechnik - warum Technik vor Gewicht geht
Richtige Übungstechnik entscheidet, ob dein Training Ergebnisse oder Verletzungen aufbaut. Die häufigsten Fehler bei Kniebeuge, Kreuzheben, Drücken und Rudern.
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Personal Trainer in Sarajevo - den richtigen wählen
So wählst du einen Personal Trainer in Sarajevo: Zertifikate, Erfahrung, Ansatz und Chemie, Warnsignale und wie die erste Einheit bei mir abläuft.
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Training 2-3 Mal pro Woche - reicht das für Ergebnisse?
Reicht Training 2-3 Mal pro Woche für sichtbare Ergebnisse? Ja - wenn du klug trainierst. So strukturiere ich die Woche für Klienten mit Job, Familie und wenig Zeit.
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Wieder in Form nach langer Pause - so startest du neu
Wieder in Form nach langer Pause heißt nicht dort weitermachen, wo du aufgehört hast. So planst du die ersten Wochen und startest ohne Verletzung neu.
·8 minEMS Training - was es ist und wie es funktioniert
EMS Training kombiniert klassische Übungen mit elektrischen Impulsen, die deine Muskeln zusätzlich aktivieren. Ich erkläre, wie eine 20-Minuten-Einheit abläuft, was die Wissenschaft sagt und für wen die Methode passt.
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Athletiktraining für Sportler: Schnelligkeit und Kraft
Athletiktraining ist kein zufälliges Laufen und Stemmen. So baue ich bei Sportlern aller Sportarten Schnelligkeit, Kraft und Verletzungsresistenz auf.
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